株式会社比嘉組

９月になりましたね～
秋ですね～
・・・・・

秋と言えば
①　読書の秋！
②　食欲の秋！
③　スポーツの秋！
色んな秋がありますが
私の秋はいつもと違うんです
毎年秋になると食欲が湧いてきて～のパターンでした
が！！！！


今年も勿論！！食欲もありますが
プラス・ウォーキング＆ストレッチを始めました。
１日２～３キロ　　３０分位かけて～
そして寝る前に夫や娘に手伝ってもらいながらストレッチ～
※自慢じゃないですが昔から骨の固さには自信があります笑

歩いた後の爽快感と
筋が伸びる気持ち良さにハマってしまった私


‘食べた分は歩く’をモットーに
三日坊主にならぬよう頑張ります


夜、虫の音色と心地いい風を感じながら
皆さんもウォーキング始めてみませんか？？？