株式会社比嘉組

　早寝、早起きや朝食を摂ることなど、規則正しい生活習慣が大切なことは、誰もが理解できるでしょう。こうした習慣を継続することは、簡単なようで、なかなか思うようにはいかないものです。
　早起きが苦手だったＹさんは、朝、目が覚めたら「おはよう」と声にだして自分に挨拶をし、心にスイッチを入れます。次にカーテンを開けて、軽く運動をします。すると、心も体も目覚め、爽やかな一日がスタートできるのです。
　以前は、朝は食欲がなく、朝食を摂ることが不規則だったＹさん。仕事もアクビばかりが出て、集中できませんでした。
　ところが、心と体にスイッチを入れる朝の習慣が身に付いてからは、朝食をおいしく食べられるようになり、仕事にも集中できるようになりました。
　「早起きは三文の徳」ということわざがありますが、早起きをすると、健康にもなる。前向きな性格になる、頭脳が活性化するなど、三文以上の徳が得られるものです。早起きを実行して、一日のスタートに弾みをつけていきましょう。

今日の心がけ…規則正しい一日を過ごしましょう

職場の教養（倫理研究所発行）12/6～